Хрещатик

Позначка: симптоми

  • Лікарі назвали три перші ознаки високого холестерину

    Лікарі назвали три перші ознаки високого холестерину

    Високий рівень холестерину небезпечний тим, що зазвичай не має виражених симптомів. Проте саме раннє виявлення цього стану допомагає запобігти серйозним ускладненням, зокрема серцевим захворюванням та інсульту.

    За словами експертів, підвищений холестерин ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) найчастіше з’являється через нездоровий спосіб життя: надмірне вживання жирної їжі, відсутність фізичної активності та шкідливі звички.

    Кардіологи виокремлюють три ранні сигнали, які можуть вказати на проблему:

    • Загострення хронічних захворювань. Холестерин може підвищуватися у людей із діабетом, хворобами нирок, щитоподібної залози, а також при хронічних запальних процесах — вовчаку, ревматоїдному артриті чи псоріазі.

    • Біль у грудях та задишка. Такі відчуття часто свідчать про звуження або закупорку артерій. Біль може віддавати у ліву руку, шию, щелепу чи спину.

    • Зміни на обличчі та шкірі. Про надлишок холестерину можуть сигналізувати ксантоми (жирові відкладення під шкірою) та поява рогівкової дуги в очах.

    Лікарі радять не ігнорувати ці ознаки та регулярно перевіряти рівень холестерину, особливо людям із груп ризику.

  • Предіабет: як розпізнати небезпечний стан і запобігти діабету

    Предіабет: як розпізнати небезпечний стан і запобігти діабету

    Коли рівень цукру в крові перевищує норму, але ще не досягає критичних показників цукрового діабету, лікарі говорять про предіабет. Це прихований і часто безсимптомний стан, який стає передвісником діабету 2-го типу. Вчасна діагностика й зміна способу життя на цьому етапі можуть врятувати від серйозних ускладнень.

    Гастроентеролог і дієтолог Олег Швець пояснює: предіабет — це порушення регуляції глюкози. Його ще називають порушенням глікемії натщесерце, непереносимістю вуглеводів чи недіабетичною гіперглікемією.

    Симптоми і перші ознаки

    У більшості випадків люди не помічають специфічних симптомів. Проте варто звернути увагу на такі прояви: посилена спрага, часте сечовипускання, затуманений зір, темні ділянки шкіри або невеликі новоутворення на шиї чи в пахвових западинах.

    У жінок сигналом можуть стати часті інфекції сечових шляхів чи кандидоз, рясні менструації, сухість і дискомфорт під час інтимної близькості, а також проблеми із зачаттям.

    Чому виникає предіабет

    Головна причина — інсулінорезистентність. Організм виробляє інсулін, але клітини перестають ефективно його використовувати. Через це рівень глюкози в крові підвищується. Сприяють розвитку стану спадковість, зайва вага, стреси, недосипання, малорухливість, раціон з великою кількістю оброблених продуктів, ендокринні хвороби (синдром Кушинга, гіпотиреоз), а також тривале застосування стероїдів.

    У групі ризику — люди старші 45 років, особи з ожирінням, високим холестерином, підвищеним тиском, ті, хто майже не займається спортом. Жінки з історією гестаційного діабету або синдромом полікістозних яєчників теж мають підвищені шанси захворіти.

    Діагностика

    Медики використовують три основні методи:

    • аналіз крові натщесерце (5,6–6,9 ммоль/л — ознака предіабету);

    • тест на толерантність до глюкози (7,8–11 ммоль/л через дві години після навантаження);

    • аналіз на рівень HbA1c (5,7–6,4%).

    Здоровим людям радять перевіряти цукор раз на три роки, тим, у кого є предіабет — щороку.

    Без лікування предіабет переходить у діабет 2 типу, що загрожує хворобами нирок, серця, судин, втратою зору чи навіть кінцівок. Також предіабет провокує так звані «тихі інфаркти».

    Лікування і профілактика

    Головний метод — зміна способу життя:

    • здорове харчування з акцентом на овочі, фрукти, цільнозернові продукти, корисні жири;

    • регулярна фізична активність не менше 150 хвилин на тиждень;

    • зниження ваги хоча б на 5–10 %;

    • якісний сон не менше 7 годин;

    • відмова від куріння та обмеження алкоголю.

    У складних випадках лікар може призначити ліки, зокрема метформін.

    «Предіабет — це шанс зупинити діабет до того, як він почне руйнувати організм. Усе у руках людини: харчування, рух, контроль ваги та профілактичні огляди», — наголошує Олег Швець.

  • Дефіцит білка в організмі: 8 симптомів, що попереджають про ризик для здоров’я

    Дефіцит білка в організмі: 8 симптомів, що попереджають про ризик для здоров’я

    Білок — одна з ключових речовин для підтримки здоров’я, адже він бере участь у побудові клітин, м’язів, кісток та імунної системи. Його нестача може призвести до серйозних проблем, які проявляються як зовнішньо, так і внутрішньо. Експерти назвали вісім основних ознак білкового дефіциту.

    1. Набряки шкіри

    Брак білка порушує баланс рідини в організмі, що провокує набряки. Часто вони проявляються у вигляді підшкірних скупчень води.

    2. Жировий гепатоз

    Коли в раціоні не вистачає білків, що транспортують жир, у печінці накопичується жирова тканина. Це особливо небезпечно для людей із надмірною вагою або тих, хто зловживає алкоголем.

    3. Слабкі нігті

    Тендітність та ламкість нігтів сигналізують не лише про нестачу вітамінів і заліза, а й про дефіцит білка.

    4. Випадіння волосся

    Недостатнє споживання білка призводить до деградації фолікулів і алопеції. Волосся стає рідкісним і тьмяним.

    5. Втрата м’язової маси

    Білок є головним «будівельним матеріалом» для м’язів. Якщо його бракує, навіть регулярні тренування не допоможуть наростити мускулатуру, а її обсяг почне зменшуватися.

    6. Тендітні кістки

    Крихкість кісток викликана не лише дефіцитом кальцію, а й білка. Достатня кількість протеїну суттєво знижує ризик переломів.

    7. Часті інфекції

    Імунна система потребує білків для боротьби з вірусами та бактеріями. Їх нестача проявляється в частих застудах і повільному відновленні після хвороб.

    8. Постійне відчуття голоду

    Організм, позбавлений білка, реагує посиленим апетитом. Навіть регулярні прийоми їжі не дають відчуття ситості.

    Як запобігти дефіциту білка?

    Медики радять урізноманітнити раціон продуктами, багатими на протеїн: м’ясом, рибою, яйцями, бобовими, молочними виробами, горіхами та насінням. Також важливо дотримуватися балансу між білками, жирами й вуглеводами.

  • Названо головні сигнали утворення тромбу в організмі

    Названо головні сигнали утворення тромбу в організмі

    Кровоносні судини з віком втрачають еластичність і можуть ставати вразливими до утворення тромбів. Це небезпечний стан, який складно виявити без медичних обстежень. Водночас лікарі радять звертати увагу на певні сигнали організму.

    Симптоми, що мають насторожити

    • Запаморочення після пробудження. Воно може свідчити про погане постачання мозку киснем через надмірну густину крові, що призводить до ішемії чи гіпоксії.

    • Задишка та тиск у грудях. Через густу кров кисень повільніше потрапляє до легень, тому дихальна функція порушується. Симптоми часто посилюються вночі, коли метаболізм знижується.

    • Слинотеча під час сну. Особливо небезпечно, якщо вона повторюється регулярно і лише з одного боку рота. Це може вказувати на порушення роботи нервів, спричинене недостатнім кисневим живленням мозку.

    • Ковтальні рухи уві сні. Такі прояви також сигналізують про проблеми у роботі судин і нервової системи.

    • Холодні або заніміли кінцівки. Якщо ноги чи руки мерзнуть не через температуру довкілля, це може бути наслідком звуження чи блокування судин тромбом.

    Як знизити ризики

    Для профілактики тромбозу лікарі радять:

    • відмовитися від жирної, солоної та надмірно пряної їжі, а також м’ясних продуктів із високим вмістом холестерину;

    • пити більше води;

    • обмежити вживання алкоголю та повністю відмовитися від куріння;

    • підтримувати активний спосіб життя та займатися спортом.

    Медики наголошують: своєчасна увага до сигналів організму та здоровий спосіб життя допомагають значно знизити ризик утворення небезпечних тромбів.

  • Медики назвали симптоми отруєння після вживання запліснявілої їжі

    Медики назвали симптоми отруєння після вживання запліснявілої їжі

    Вживання запліснявілої їжі може мати серйозні наслідки для здоров’я, попереджають лікарі. За словами дієтологині, грибки цвілі є всюди, однак активно розмножуються лише у вологому середовищі, створюючи небезпеку для людини.

    Фахівчиня зазначає, що міцний імунітет дозволяє організму витримати невелику кількість патогенів. Наприклад, шматок хліба, який лише почав вкриватися пліснявою, не стане смертельним для здорової людини.

    Однак при споживанні великої кількості запліснявілих продуктів, особливо людьми зі слабким імунітетом, ризик харчового отруєння суттєво зростає.

    Симптоми небезпечного стану

    Як попереджають медики, отруєння після вживання цвілої їжі може супроводжуватися:

    • підвищенням температури тіла,

    • нудотою та блювотними позивами,

    • сильним головним болем.

    Експертка радить не ризикувати та відмовлятися від продуктів із будь-якими ознаками плісняви. Навіть після зрізання ураженої частини токсини можуть залишатися всередині.

    Дієтологи закликають уважно перевіряти стан продуктів і не вживати їжу з ознаками псування. Це особливо важливо для дітей, літніх людей та осіб зі зниженим імунітетом.

  • Медики попередили: високий холестерин можна «побачити» на обличчі

    Медики попередили: високий холестерин можна «побачити» на обличчі

    Надзвичайно високий рівень холестерину може проявлятися не лише у результатах аналізів, а й у зовнішності. Як зазначають експерти клініки Майо, небезпечним сигналом є поява ксантелазми – жовтувато-помаранчевих наростів на повіках.

    Такі утворення зазвичай безболісні, проте вони свідчать про підвищений ризик серцевого нападу або інсульту. Лікарі наголошують: якщо ви помітили кілька таких «плям», необхідно негайно перевірити рівень холестерину. У разі підтвердження проблеми медики можуть призначити статини – препарати, які знижують вироблення холестерину в організмі.

    Втім, лише ліків замало: без змін у способі життя вони не дадуть тривалого ефекту. Серед основних порад – відмова від жирної їжі, регулярні фізичні навантаження, скорочення вживання алкоголю та повна відмова від куріння.

    Ще одним візуальним маркером високого холестерину може бути сіра або біла дуга над рогівкою, яка з часом перетворюється на кільце навколо райдужної оболонки ока. Це явище відоме як «стареча дуга». У людей старшого віку воно зустрічається доволі часто, однак якщо подібні ознаки проявляються у пацієнтів молодших за 45 років, це може бути серйозним попередженням про небезпеку для серця та судин.

  • Червоне м’ясо, алкоголь і низька освіта підвищують ризик раку у молоді – дослідження

    Червоне м’ясо, алкоголь і низька освіта підвищують ризик раку у молоді – дослідження

    У журналі JNCI Cancer Spectrum опубліковано дослідження, яке показує: розвиток колоректального раку у людей віком до 50 років може бути пов’язаний із низкою негенетичних чинників.

    Учені проаналізували дані 13 популяційних досліджень, що охопили понад 3,7 тисячі пацієнтів із колоректальним раком і близько 4 тисяч здорових людей.

    Результати свідчать:

    • вищий ризик мають ті, хто споживає більше червоного м’яса;

    • низький рівень освіти також корелює з більшою кількістю випадків;

    • алкоголь – як регулярне вживання, так і повне утримання від нього – пов’язаний із підвищеним ризиком;

    • нерегулярне вживання аспірину було ще одним фактором ризику;

    • низьке споживання клітковини виявилося особливо значущим для раку прямої кишки.

    Вчені зауважили, що серед людей, народжених із 1960-х років, у США, Канаді, Австралії та Японії спостерігається стабільне зростання кількості випадків раннього колоректального раку. Це співпало з змінами у харчуванні молодих поколінь: зниженням споживання фруктів, овочів і молочних продуктів, багатих кальцієм, та збільшенням кількості напівфабрикатів і солодких газованих напоїв.

    Автори наголошують: спосіб життя і дієта відіграють суттєву роль у ризику виникнення онкології навіть у молодому віці. Це означає, що профілактика через харчування, фізичну активність і контроль факторів ризику може стати ключовим інструментом у боротьбі з хворобою.

  • П’ять найпоширеніших міфів про діабет, у які час перестати вірити

    П’ять найпоширеніших міфів про діабет, у які час перестати вірити

    Діабет залишається одним із найпоширеніших хронічних захворювань у світі, а разом із ним — і міфи, які ускладнюють контроль над хворобою. Експерти з дієтології та лікування діабету закликають відмовитися від хибних уявлень і зосередитися на фактах, щоб зберегти здоров’я та якість життя.

    Міф 1. Цукор викликає діабет
    Цукор має погану репутацію, але він не є основною причиною діабету. Тип 1 — це аутоімунне захворювання, при якому організм перестає виробляти інсулін. Тип 2 виникає внаслідок поєднання генетики, резистентності до інсуліну, складу тіла та способу життя. Надлишок солодкого може бути одним із чинників ризику, але головну роль відіграє загальний раціон і метаболічне здоров’я.

    Міф 2. Діабетики не можуть їсти вуглеводи
    Повне виключення вуглеводів не є необхідним. Важливо обирати їх правильні джерела — бобові, цільнозернові продукти, фрукти та овочі. Поєднання вуглеводів із білком, жирами чи клітковиною допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.

    Міф 3. Інсулін — це ознака поразки
    Діабет 2-го типу — прогресуюче захворювання, і з часом організм може втрачати здатність виробляти інсулін. Його введення — це не поразка, а життєво важливий спосіб контролю глікемії. Для людей із діабетом 1-го типу інсулін — питання виживання.

    Міф 4. Нормальний ІМТ захищає від діабету
    Індекс маси тіла не є гарантією відсутності ризику. Куди більш показовим є об’єм талії та рівень вісцерального жиру. Діабет може виникати навіть у людей із «нормальним» ІМТ.

    Міф 5. Діабет можна вилікувати
    Ліків від діабету поки що не існує. Можлива ремісія — контроль рівня цукру без ліків — але вона вимагає постійної уваги до харчування, ваги та фізичної активності.

    Експерти радять формувати збалансовану тарілку з білками, корисними жирами та клітковиною, бути фізично активними, стежити за порціями, проходити раннє обстеження та працювати з кваліфікованим дієтологом.

    Діабет не вирок, але контроль над ним вимагає знань, дисципліни та готовності розвінчувати міфи, які можуть коштувати здоров’я.

  • Лікар назвав п’ять тривожних сигналів, що печінка працює неправильно

    Лікар назвав п’ять тривожних сигналів, що печінка працює неправильно

    Відомий медичний експерт доктор Берг нагадав, що печінка — один із найважливіших органів людського тіла, який виконує понад 500 функцій, і часто хвороби цього органа залишаються непоміченими, оскільки він не болить навіть при серйозних ураженнях.

    За його словами, печінка відповідає за фільтрацію та детоксикацію організму, переробляючи токсини, хімікати та отрути. Вона бере участь у травленні, регулює обмін білків, жирів і вуглеводів, а також виробляє холестерин — необхідний для побудови клітин і гормонів. Ще одна важлива функція — синтез жовчі, яка допомагає перетравлювати їжу та знищує шкідливі мікроорганізми.

    Неправильне харчування, зловживання алкоголем та іншими шкідливими звичками поступово руйнують печінку, заважаючи їй виконувати свої функції. Найбільша небезпека — у тому, що симптоми з’являються надто пізно, коли пошкодження можуть стати незворотними.

    За словами Берга, слід звернути увагу на такі можливі ознаки порушень роботи печінки:

    • випираючий круглий живіт;

    • біль у правій руці, плечі або лопатці;

    • здуття живота;

    • білий наліт на язиці та гіркота в роті;

    • проблеми зі шкірою — висипання, «судинні зірочки».

    Водночас лікар наголошує, що печінка здатна до регенерації, якщо створити для неї відповідні умови. Терміни відновлення індивідуальні: у найкращому випадку процес займає кілька місяців, у гіршому — кілька років, залежно від стадії ураження.

  • Як позбутися бурчання в животі: поради лікарів

    Як позбутися бурчання в животі: поради лікарів

    Бурчання живота — звичне явище, яке супроводжує роботу травної системи. Проте іноді воно стає настільки гучним і частим, що викликає незручність, особливо у присутності інших людей. У таких випадках варто зрозуміти, що його спричиняє, і як можна зменшити неприємні звуки.

    Чому бурчить живіт

    Найпоширеніша причина — голод. Порожній шлунок і кишечник скорочуються, готуючись до прийому їжі, що й створює характерний звук.

    Інший чинник — дисбактеріоз, коли баланс корисних бактерій у кишечнику порушений. Це може статися через антибіотики, неправильне харчування чи стрес.

    Переїдання також провокує бурчання: надлишок їжі перевантажує травну систему, і перистальтика порушується.

    Бурчання може бути пов’язане з харчовою алергією, коли певні продукти подразнюють кишечник.

    Ще одна причина — поспіх під час їжі. Разом із їжею заковтується повітря, що викликає метеоризм і бурління в животі.

    До чинників, що підсилюють проблему, належать важка і жирна їжа, газовані напої, алкоголь, надмір кофеїну.

    Що робити

    Щоб зменшити бурчання, можна випити кілька ковтків води, зробити легкий перекус продуктами, які не викликають газоутворення, або додати в раціон пробіотики — йогурт, квашену капусту, сир.

    Варто переглянути харчування: більше клітковини та білка, менше фастфуду й цукру. Допоможуть трав’яні чаї з м’ятою, імбиром чи фенхелем.

    Їжте повільно, щоб зменшити заковтування повітря, та уникайте стресу — він негативно впливає на травлення.

    Крім того, відмова від куріння, носіння вільного одягу та догляд за порожниною рота також можуть допомогти.

    Якщо бурчання супроводжується болем, здуттям або іншими симптомами, варто звернутися до лікаря.