Хрещатик

Позначка: лікарі

  • Звичайне здуття живота може вказувати на небезпечний рак

    Звичайне здуття живота може вказувати на небезпечний рак

    Здуття живота – симптом, який більшість людей сприймає як нешкідливий наслідок переїдання чи неправильного харчування. Однак медики застерігають: у деяких випадках він може бути ознакою небезпечного захворювання, зокрема раку яєчників.

    Живіт може здаватися твердим або надмірно наповненим, часто супроводжується болем та відчуттям тяжкості. Якщо до цього додається втрата ваги, варто звернути увагу – подібні ознаки можуть свідчити про асцит, тобто скупчення рідини в черевній порожнині. Асцит нерідко виникає саме тоді, коли ракові клітини поширюються в організмі.

    Медики пояснюють, що подібний симптом можуть спричиняти не лише злоякісні, а й доброякісні утворення. Але небезпека у тому, що більшість жінок не асоціюють здуття з онкологією.

    Згідно з британськими дослідженнями, лише 34% жінок звертаються до лікаря у разі появи здуття живота. Інші намагаються вирішити проблему самостійно – змінюють дієту або взагалі ігнорують симптом. Більше половини опитаних зізналися, що навіть не знали про можливий зв’язок між здуттям і раком яєчників.

    Лікарі наголошують: рання діагностика критично важлива. Якщо симптом не зникає протягом кількох днів або супроводжується іншими ознаками – болем, втратою ваги чи проблемами з апетитом – необхідно обов’язково проконсультуватися з медиком.

  • Лікарі назвали три перші ознаки високого холестерину

    Лікарі назвали три перші ознаки високого холестерину

    Високий рівень холестерину небезпечний тим, що зазвичай не має виражених симптомів. Проте саме раннє виявлення цього стану допомагає запобігти серйозним ускладненням, зокрема серцевим захворюванням та інсульту.

    За словами експертів, підвищений холестерин ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) найчастіше з’являється через нездоровий спосіб життя: надмірне вживання жирної їжі, відсутність фізичної активності та шкідливі звички.

    Кардіологи виокремлюють три ранні сигнали, які можуть вказати на проблему:

    • Загострення хронічних захворювань. Холестерин може підвищуватися у людей із діабетом, хворобами нирок, щитоподібної залози, а також при хронічних запальних процесах — вовчаку, ревматоїдному артриті чи псоріазі.

    • Біль у грудях та задишка. Такі відчуття часто свідчать про звуження або закупорку артерій. Біль може віддавати у ліву руку, шию, щелепу чи спину.

    • Зміни на обличчі та шкірі. Про надлишок холестерину можуть сигналізувати ксантоми (жирові відкладення під шкірою) та поява рогівкової дуги в очах.

    Лікарі радять не ігнорувати ці ознаки та регулярно перевіряти рівень холестерину, особливо людям із груп ризику.

  • Предіабет: як розпізнати небезпечний стан і запобігти діабету

    Предіабет: як розпізнати небезпечний стан і запобігти діабету

    Коли рівень цукру в крові перевищує норму, але ще не досягає критичних показників цукрового діабету, лікарі говорять про предіабет. Це прихований і часто безсимптомний стан, який стає передвісником діабету 2-го типу. Вчасна діагностика й зміна способу життя на цьому етапі можуть врятувати від серйозних ускладнень.

    Гастроентеролог і дієтолог Олег Швець пояснює: предіабет — це порушення регуляції глюкози. Його ще називають порушенням глікемії натщесерце, непереносимістю вуглеводів чи недіабетичною гіперглікемією.

    Симптоми і перші ознаки

    У більшості випадків люди не помічають специфічних симптомів. Проте варто звернути увагу на такі прояви: посилена спрага, часте сечовипускання, затуманений зір, темні ділянки шкіри або невеликі новоутворення на шиї чи в пахвових западинах.

    У жінок сигналом можуть стати часті інфекції сечових шляхів чи кандидоз, рясні менструації, сухість і дискомфорт під час інтимної близькості, а також проблеми із зачаттям.

    Чому виникає предіабет

    Головна причина — інсулінорезистентність. Організм виробляє інсулін, але клітини перестають ефективно його використовувати. Через це рівень глюкози в крові підвищується. Сприяють розвитку стану спадковість, зайва вага, стреси, недосипання, малорухливість, раціон з великою кількістю оброблених продуктів, ендокринні хвороби (синдром Кушинга, гіпотиреоз), а також тривале застосування стероїдів.

    У групі ризику — люди старші 45 років, особи з ожирінням, високим холестерином, підвищеним тиском, ті, хто майже не займається спортом. Жінки з історією гестаційного діабету або синдромом полікістозних яєчників теж мають підвищені шанси захворіти.

    Діагностика

    Медики використовують три основні методи:

    • аналіз крові натщесерце (5,6–6,9 ммоль/л — ознака предіабету);

    • тест на толерантність до глюкози (7,8–11 ммоль/л через дві години після навантаження);

    • аналіз на рівень HbA1c (5,7–6,4%).

    Здоровим людям радять перевіряти цукор раз на три роки, тим, у кого є предіабет — щороку.

    Без лікування предіабет переходить у діабет 2 типу, що загрожує хворобами нирок, серця, судин, втратою зору чи навіть кінцівок. Також предіабет провокує так звані «тихі інфаркти».

    Лікування і профілактика

    Головний метод — зміна способу життя:

    • здорове харчування з акцентом на овочі, фрукти, цільнозернові продукти, корисні жири;

    • регулярна фізична активність не менше 150 хвилин на тиждень;

    • зниження ваги хоча б на 5–10 %;

    • якісний сон не менше 7 годин;

    • відмова від куріння та обмеження алкоголю.

    У складних випадках лікар може призначити ліки, зокрема метформін.

    «Предіабет — це шанс зупинити діабет до того, як він почне руйнувати організм. Усе у руках людини: харчування, рух, контроль ваги та профілактичні огляди», — наголошує Олег Швець.

  • Вчені: самотні люди частіше звертаються до лікарів

    Вчені: самотні люди частіше звертаються до лікарів

    Самотність — одна з найпоширеніших проблем сучасного суспільства, яка не лише впливає на якість життя людей, а й суттєво позначається на витратах систем охорони здоров’я. Дослідження британських учених, опубліковане в журналі PLOS One, показало, що люди, які часто відчувають самотність, обходяться Національній службі охорони здоров’я Великої Британії (NHS) на 885 фунтів стерлінгів на рік дорожче за своїх товариських однолітків.

    У дослідженні взяли участь понад 23 тисяч британців, опитаних у 2021–2023 роках щодо самопочуття, рівня самотності та відвідувань медичних закладів. Виявилося, що 8% респондентів часто відчувають самотність, а ще 32% — іноді. Самотність асоціюється з погіршенням психічного і фізичного здоров’я, а також з підвищеною кількістю візитів до лікарів загальної практики та клінік.

    За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, соціальна ізоляція і самотність вважаються серйозною загрозою для здоров’я населення планети. Вони підвищують ризик серцево-судинних захворювань, діабету II типу, депресії та тривожних розладів.

    Дослідники відзначають, що найбільше витрати на медицину зростають у самотніх людей молодого та похилого віку, тоді як у середньому віці ця різниця зменшується.

    Багато країн, включно з Великою Британією, вже впроваджують національні програми боротьби із самотністю. Вони спрямовані на розвиток соціальних та онлайн-зв’язків, особливо серед людей, які перебувають у групі ризику, таких як особи похилого віку. Експерти вважають, що такі програми не лише підвищують якість життя, а й допомагають знизити витрати на охорону здоров’я.

  • Дефіцит білка в організмі: 8 симптомів, що попереджають про ризик для здоров’я

    Дефіцит білка в організмі: 8 симптомів, що попереджають про ризик для здоров’я

    Білок — одна з ключових речовин для підтримки здоров’я, адже він бере участь у побудові клітин, м’язів, кісток та імунної системи. Його нестача може призвести до серйозних проблем, які проявляються як зовнішньо, так і внутрішньо. Експерти назвали вісім основних ознак білкового дефіциту.

    1. Набряки шкіри

    Брак білка порушує баланс рідини в організмі, що провокує набряки. Часто вони проявляються у вигляді підшкірних скупчень води.

    2. Жировий гепатоз

    Коли в раціоні не вистачає білків, що транспортують жир, у печінці накопичується жирова тканина. Це особливо небезпечно для людей із надмірною вагою або тих, хто зловживає алкоголем.

    3. Слабкі нігті

    Тендітність та ламкість нігтів сигналізують не лише про нестачу вітамінів і заліза, а й про дефіцит білка.

    4. Випадіння волосся

    Недостатнє споживання білка призводить до деградації фолікулів і алопеції. Волосся стає рідкісним і тьмяним.

    5. Втрата м’язової маси

    Білок є головним «будівельним матеріалом» для м’язів. Якщо його бракує, навіть регулярні тренування не допоможуть наростити мускулатуру, а її обсяг почне зменшуватися.

    6. Тендітні кістки

    Крихкість кісток викликана не лише дефіцитом кальцію, а й білка. Достатня кількість протеїну суттєво знижує ризик переломів.

    7. Часті інфекції

    Імунна система потребує білків для боротьби з вірусами та бактеріями. Їх нестача проявляється в частих застудах і повільному відновленні після хвороб.

    8. Постійне відчуття голоду

    Організм, позбавлений білка, реагує посиленим апетитом. Навіть регулярні прийоми їжі не дають відчуття ситості.

    Як запобігти дефіциту білка?

    Медики радять урізноманітнити раціон продуктами, багатими на протеїн: м’ясом, рибою, яйцями, бобовими, молочними виробами, горіхами та насінням. Також важливо дотримуватися балансу між білками, жирами й вуглеводами.

  • Листова зелень, м’ясо і навіть борошно: названо найнебезпечніші продукти

    Листова зелень, м’ясо і навіть борошно: названо найнебезпечніші продукти

    Щодня ми купуємо у супермаркеті десятки звичних продуктів, навіть не здогадуючись, що деякі з них становлять смертельну небезпеку. Американські експерти з Consumer Reports дослідили харчові продукти та спалахи захворювань з 2017 по 2022 рік і склали перелік із десяти найнебезпечніших.

    Найбільшу загрозу для здоров’я становить листова зелень — салат «Ромен» і пакетовані суміші. Вона неодноразово ставала джерелом зараження кишковою паличкою E. coli та листерією. Лише за п’ять років від таких випадків постраждали 614 людей, з яких 11 померли.

    Причиною зараження називають забруднену воду, якою поливають рослини. Ба більше, навіть якщо зелень чиста на етапі вирощування, на переробних підприємствах бактерії швидко поширюються між продуктами.

    Фахівці радять надавати перевагу цілій головці салату замість готових пакетованих сумішей та завжди видаляти зовнішнє листя, де найчастіше можуть накопичуватися мікроби.

    У трійку найбільш небезпечних продуктів увійшли також сирні та м’ясні нарізки й яловичий фарш. Вони стають джерелом сальмонели та листерії, особливо у разі неналежного зберігання.

    До переліку небезпечних потрапили також:

    • цибуля,

    • індичка,

    • курятина,

    • папайя,

    • персики,

    • диня,

    • борошно.

    За словами дослідників, більшість ризиків пов’язані з бактеріальним зараженням на етапі вирощування, транспортування або переробки. Саме тому важливо ретельно мити овочі й фрукти, дотримуватися умов зберігання і добре термічно обробляти м’ясо.

  • Названо головні сигнали утворення тромбу в організмі

    Названо головні сигнали утворення тромбу в організмі

    Кровоносні судини з віком втрачають еластичність і можуть ставати вразливими до утворення тромбів. Це небезпечний стан, який складно виявити без медичних обстежень. Водночас лікарі радять звертати увагу на певні сигнали організму.

    Симптоми, що мають насторожити

    • Запаморочення після пробудження. Воно може свідчити про погане постачання мозку киснем через надмірну густину крові, що призводить до ішемії чи гіпоксії.

    • Задишка та тиск у грудях. Через густу кров кисень повільніше потрапляє до легень, тому дихальна функція порушується. Симптоми часто посилюються вночі, коли метаболізм знижується.

    • Слинотеча під час сну. Особливо небезпечно, якщо вона повторюється регулярно і лише з одного боку рота. Це може вказувати на порушення роботи нервів, спричинене недостатнім кисневим живленням мозку.

    • Ковтальні рухи уві сні. Такі прояви також сигналізують про проблеми у роботі судин і нервової системи.

    • Холодні або заніміли кінцівки. Якщо ноги чи руки мерзнуть не через температуру довкілля, це може бути наслідком звуження чи блокування судин тромбом.

    Як знизити ризики

    Для профілактики тромбозу лікарі радять:

    • відмовитися від жирної, солоної та надмірно пряної їжі, а також м’ясних продуктів із високим вмістом холестерину;

    • пити більше води;

    • обмежити вживання алкоголю та повністю відмовитися від куріння;

    • підтримувати активний спосіб життя та займатися спортом.

    Медики наголошують: своєчасна увага до сигналів організму та здоровий спосіб життя допомагають значно знизити ризик утворення небезпечних тромбів.

  • Вчені пояснили, чому вечеря після 20:00 небезпечна для здоров’я

    Вчені пояснили, чому вечеря після 20:00 небезпечна для здоров’я

    Вечеря відіграє ключову роль у контролі рівня цукру в крові для людей із цукровим діабетом. Саме від неї залежить самопочуття як після їди, так і наступного ранку.

    Коли треба вечеряти

    Нове дослідження, опубліковане у журналі «Лікування діабету», показало: надто пізня вечеря може суттєво нашкодити здоров’ю діабетиків. Найкраще вживати останній прийом їжі до 19:00, максимум – до 20:00.

    Медики наголошують: чим пізніше людина вечеряє, тим менше їжі варто споживати. Це допоможе уникнути нічних коливань рівня глюкози.

    Важливо, щоб між вечерею та сном проходило щонайменше три години. Це дає шлунку час на повне перетравлення їжі й запобігає ризику нічної гіперглікемії.

    Що робити, якщо ви лягаєте пізно

    Тим, хто має звичку засинати після 23:00, лікарі радять невеликий перекус близько 21–22 години. Найкращий варіант – чашка коров’ячого або соєвого молока, а також порція фруктів. Це допоможе вгамувати голод, не перевантажуючи організм.

    Правильний час вечері допомагає уникнути різких стрибків рівня цукру вночі та вранці. Це одна з найпростіших, але найефективніших стратегій у щоденному контролі діабету, яка може значно поліпшити якість життя.

  • Медики назвали день тижня з найбільшим ризиком серцевого нападу

    Медики назвали день тижня з найбільшим ризиком серцевого нападу

    Ірландські медики підтвердили, що найнебезпечніший день тижня для серцево-судинних хворих — понеділок. Вони проаналізували дані 10 528 пацієнтів, госпіталізованих у період з 2013 по 2018 роки з найсерйознішим типом інфаркту міокарда — STEMI, що виникає через повне блокування коронарної артерії.

    Дослідження показало, що саме на початку робочого тижня фіксується найбільше випадків STEMI. Також підвищена частота серцевих нападів спостерігається у неділю.

    Кардіологи нагадують, що щороку у Великій Британії реєструють понад 30 тисяч госпіталізацій із STEMI. У таких випадках пацієнтам проводять екстрену ангіопластику, щоб відновити кровообіг у серці та знизити ризик тяжких наслідків.

    Поки що науковці не мають остаточного пояснення цього феномену. Раніше дослідники висували гіпотезу про вплив циркадних ритмів — біологічних циклів сну й неспання. Стрес, зміна графіку та початок робочого тижня також можуть бути чинниками.

    Керівник дослідження, доктор Джек Лаффан, наголосив:
    “Ми виявили сильну статистичну кореляцію між початком робочого тижня та захворюваністю на STEMI. Це підтверджує попередні дані, але причина, ймовірно, є багатофакторною. Важливо зрозуміти, що саме робить ці дні більш небезпечними”.

    Медики зазначають, що це дослідження стало черговим підтвердженням зв’язку між часом тижня та ризиком серцевих нападів. Тепер завдання науковців — визначити точні механізми цього явища, аби краще прогнозувати й попереджати інфаркти.

  • Ранкова нудота у школярів: коли варто бити на сполох

    Ранкова нудота у школярів: коли варто бити на сполох

    Ранкове самопочуття дитини може стати важливим індикатором її фізичного та психологічного стану. Часто батьки помічають, що їхніх дітей нудить саме вранці, перед виходом до школи. Такий симптом не завжди є випадковістю — іноді він сигналізує про серйозніші проблеми, а іноді пов’язаний із буденністю та стресом.

    Основні причини ранкової нудоти

    Стрес та шкільна тривожність
    Школа для багатьох дітей є джерелом сильного емоційного навантаження. Контрольні, конфлікти з однокласниками чи строгі вчителі можуть викликати фізичну реакцію організму: нудоту, біль у животі, запаморочення.

    Недосипання та втома
    Пізнє засинання та нестача сну виснажують організм. Діти, які не відпочили достатньо, часто відчувають слабкість, головний біль і нудоту зранку.

    Проблеми з травленням
    Гастрит, порушення харчування, переїдання на ніч або інші хвороби шлунково-кишкового тракту можуть спричиняти ранкову нудоту. Якщо симптоми супроводжуються болем або відсутністю апетиту, варто звернутися до гастроентеролога.

    Неправильний або відсутній сніданок
    Порожній шлунок або надто важка їжа зранку можуть викликати дискомфорт. Легкий, збалансований сніданок допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та запобігти нудоті.

    Вестибулярна чутливість
    Деякі діти мають схильність до порушень роботи вестибулярного апарату. Це проявляється нудотою та запамороченням уранці, коли організм переходить від сну до активності.

    Соматичні прояви прихованих захворювань
    Регулярна ранкова нудота може сигналізувати про серйозні проблеми: підвищений внутрішньочерепний тиск, гормональні збої, інфекції. У таких випадках обов’язково потрібна консультація педіатра та додаткові обстеження.

    Поради для батьків

    • Спостерігати за частотою та інтенсивністю скарг.

    • Вести щоденник харчування та сну.

    • Говорити з дитиною про її емоції та переживання у школі.

    • Не відкладати візит до лікаря, якщо нудота повторюється часто або супроводжується іншими симптомами.

    Ранкова нудота може бути тимчасовою реакцією на стрес або втому, а може свідчити про приховані проблеми зі здоров’ям. Завдання батьків — уважно ставитися до сигналів дитини та забезпечити їй підтримку як фізично, так і емоційно.