Хрещатик

Позначка: алкоголь

  • Як зменшити шкоду від алкоголю під час свят: проста рекомендація

    Як зменшити шкоду від алкоголю під час свят: проста рекомендація

    Зимові свята традиційно супроводжуються рясними застіллями у колі родини чи друзів. Однак надмірне вживання алкоголю часто дається взнаки вже наступного ранку у вигляді сильного головного болю, нудоти та загального виснаження. Щоб зменшити ризик похмілля, британська лікарка радить звернути увагу на простий, але ефективний продукт.

    За її словами, вживання сиру перед алкоголем може допомогти організму легше перенести святковий вечір. Лікарка-реаніматолог пояснює, що сир містить багато білка, жирів і складних вуглеводів. Саме ці компоненти «покривають» шлунок і сповільнюють всмоктування алкоголю в кров, знижуючи навантаження на організм.

    Фахівчиня зазначає, що сир може сприяти ефективнішій переробці алкоголю та частково захищати печінку від токсичного впливу спиртного. Крім того, цей продукт допомагає відновлювати запас корисних речовин, які активно втрачаються під час вживання алкоголю. Йдеться, зокрема, про вітаміни групи В і кальцій.

    Кальцій, за словами лікарки, важливий для нормальної роботи нервової системи та м’язів, тоді як вітаміни групи В відіграють ключову роль в енергетичному обміні та загальному самопочутті. Саме їхній дефіцит часто посилює симптоми похмілля.

    Водночас медики наголошують: найбезпечнішим варіантом для здоров’я залишається повна відмова від алкоголю. Але якщо святкове застілля все ж передбачає спиртне, варто хоча б підготувати організм і не пити на порожній шлунок.

    Окремо лікарі пояснюють, як різні дози алкоголю впливають на самопочуття. Одна-дві умовні одиниці спиртного можуть спричиняти легке прискорення серцебиття та відчуття розкутості. Уже після чотирьох-шести одиниць починає страждати нервова система — сповільнюється реакція та погіршується здатність приймати зважені рішення.

    Критичною межею вважається вісім одиниць алкоголю. За такої кількості печінка не встигає переробити токсини за ніч, що майже гарантує важкий ранок із проблемами зі сном, зором і концентрацією. Перевищення десяти одиниць може призвести до серйозної інтоксикації з порушенням координації, нудотою, сильним зневодненням і гострим головним болем.

    Отже, проста сирна тарілка перед святковим вечором не є панацеєю, але може суттєво зменшити негативні наслідки алкоголю та зробити ранок після свят значно легшим.

  • Лікарі пояснили, як правильно боротися з похміллям

    Лікарі пояснили, як правильно боротися з похміллям

    Похмілля не є вироком для організму, якщо підійти до відновлення правильно. Лікарі наголошують: грамотна стратегія допомагає зменшити симптоми інтоксикації, повернути працездатність і покращити самопочуття вже за кілька годин після пробудження. Основне — не нашкодити собі поширеними помилками та зосередитися на підтримці водного балансу, печінки й нервової системи.

    Насамперед організм потребує регідратації та відновлення електролітів. Алкоголь має сильну сечогінну дію, через що втрачаються рідина та мінерали, зокрема калій і магній. Звичайна вода є базовим варіантом, однак ефективніше працює лужна мінеральна вода без газу — вона допомагає нормалізувати кислотно-лужний баланс і зменшити подразнення шлунка. Корисними можуть бути аптечні електролітні розчини, які швидко поповнюють дефіцит солей. Допускається і розсіл, але в невеликій кількості, щоб не перевантажити травну систему.

    Другий важливий крок — легкий і продуманий сніданок. Поширена думка про користь жирної їжі є хибною, адже вона створює додаткове навантаження на печінку, яка вже працює над знешкодженням токсинів. Оптимальними продуктами вважаються яйця, що містять цистеїн і сприяють розщепленню ацетальдегіду, курячий бульйон як джерело рідини та поживних речовин, а також вівсянка, яка стабілізує рівень цукру в крові. Для зменшення нудоти корисним є імбирний чай, за бажанням із невеликою кількістю меду.

    Третій елемент відновлення — допомога організму у виведенні токсинів і повноцінний відпочинок. Сорбенти, зокрема активоване вугілля або препарати на основі діоксиду кремнію, можуть зменшити інтоксикацію в кишківнику. Контрастний душ активізує кровообіг і сприяє загальному тонусу, а додаткові 1–2 години сну після сніданку дозволяють нервовій системі відновитися.

    Водночас медики застерігають від дій, які лише погіршують стан. Похмеляння алкоголем не лікує, а лише відкладає симптоми і збільшує навантаження на серце та печінку. Також не рекомендується пити міцну каву натщесерце, оскільки кофеїн посилює зневоднення та може поглибити головний біль.

  • Синдром святкового серця: які звички можуть нашкодити здоров’ю

    Синдром святкового серця: які звички можуть нашкодити здоров’ю

    У період свят більшість людей зосереджується на приготуванні їжі, купівлі подарунків і зустрічах із рідними та друзями, часто відкладаючи турботу про здоров’я на другий план. Водночас медики наголошують: саме у святковий сезон ризики для серця зростають.

    Кардіолог, доктор медичних наук Девід Сабгір застерігає, що святкові звички можуть створювати додаткове навантаження на серцево-судинну систему. За його словами, у медицині навіть існує окремий термін — “синдром святкового серця”.

    Що таке синдром святкового серця

    Синдром святкового серця — це стан, за якого виникають порушення серцевого ритму, зокрема фібриляція передсердь. Найчастіше він пов’язаний із періодами надмірного вживання алкоголю, що типово для свят і тривалих вихідних.

    За словами лікаря, навіть люди, які зазвичай п’ють алкоголь рідко, можуть зіткнутися з проблемами, якщо під час свят різко збільшують його кількість. Алкоголь безпосередньо впливає на роботу серця як м’яза та може провокувати збої ритму.

    Серед найпоширеніших симптомів синдрому — відчуття серцебиття, дискомфорт або біль у грудях, задишка. Такі прояви часто виникають на тлі поєднання кількох чинників: алкоголю, переїдання, малорухливого способу життя та холодної погоди.

    Окрім цього, ризик зростає через зневоднення. Алкоголь має сечогінний ефект, що призводить до втрати електролітів, необхідних для нормальної роботи серця. Додатковим навантаженням стає вживання солоної та висококалорійної їжі, яка підвищує артеріальний тиск. Не варто недооцінювати й стрес — святкова метушня також впливає на серцеву систему.

    Як зменшити ризики для серця у свята

    Кардіологи наголошують: повністю відмовлятися від святкового настрою не потрібно, але важливо дотримуватися помірності. Найефективніший крок для профілактики — обмеження алкоголю або його чергування з безалкогольними напоями.

    Не менш важливими є достатнє вживання води та повноцінний сон. Відпочинок допомагає організму відновлюватися і зменшує навантаження на серце.

    Лікарі також радять не забувати про харчування навіть у святкові дні. У раціоні варто робити акцент на продуктах із низьким вмістом натрію — свіжих фруктах та овочах, зокрема авокадо, грушах, цитрусових. Вони містять клітковину та поживні речовини, які підтримують нормальний артеріальний тиск.

    Одна з простих порад — додавати свіжий фрукт або овоч до кожного прийому їжі, навіть під час святкових застіль. Це допоможе зменшити негативний вплив важкої їжі та алкоголю.

  • Вчені довели позитивний вплив кефіру на печінку після вживання спиртного

    Вчені довели позитивний вплив кефіру на печінку після вживання спиртного

    Китайські науковці дослідили вплив кисломолочних продуктів на організм після тривалого вживання алкоголю та дійшли висновку, що вони мають позитивний ефект не лише на травну систему, а й на печінку. Про користь кефіру, йогурту та інших ферментованих молочних продуктів для шлунково-кишкового тракту було відомо давно, однак цього разу вчені вирішили перевірити, чи поширюється цей вплив і на інші органи.

    Для проведення експерименту дослідники залучили лабораторних мишей. Протягом тривалого часу тваринам давали алкоголь, фіксуючи зміни в їхньому стані та роботі органів. Після цього алкоголь у раціоні гризунів замінили на кефір, який містить бактерії Lactobacillus rhamnosus, щоб оцінити його здатність відновлювати організм після токсичного навантаження.

    Результати показали, що кисломолочні продукти не лише підтримують роботу шлунково-кишкового тракту, а й сприяють відновленню печінки після ушкоджень, спричинених регулярним вживанням спиртного. Зокрема, бактерії, що містяться у кефірі, допомагають зменшити накопичення жирових клітин у печінці та частково відновити її функції.

    Фахівці зазначають, що регулярне вживання ферментованих молочних продуктів може покращити стан печінки та знизити негативні наслідки токсичного впливу алкоголю. Водночас науковці наголошують, що такі продукти не є повноцінною заміною лікування і не скасовують шкоду від надмірного вживання спиртного.

  • З 2026 року в Україні заборонять назву «коньяк» для місцевих напоїв

    З 2026 року в Україні заборонять назву «коньяк» для місцевих напоїв

    Наприкінці 2025 року в Україні завершується 10-річний перехідний період, протягом якого українські виробники коньяку мали змінити назву напою на бренді відповідно до вимог Угоди про асоціацію з ЄС. З 1 січня 2026 року вони втратять право використовувати назву «коньяк», що зарезервована за французьким регіоном Коньяк і контролюється Bureau National Interprofessionnel du Cognac.

    Деякі виробники, як «Винокурня Аккермана», не встигли адаптуватися через війну та руйнування виробничих потужностей. Втрати виробництва та продажів можуть скласти 25-50%, а витрати на ребрендинг одного виробника оцінюють у 500-600 тис. євро. Натомість інші компанії, наприклад «Шато Чизай», вже змінили назви напоїв і готові до переходу.

    Уряд підтверджує, що перехід відбудеться за планом, а порушення правил географічних зазначень загрожує штрафами від 5 до 15 мінімальних заробітних плат – від 43 235 до 129 705 грн за кожен факт порушення. Продавати коньяк, виготовлений до 1 січня 2026 року, можна буде до вичерпання запасів.

    Зазначається, що Україна раніше вже адаптувалася до правил ЄС щодо географічних зазначень для сирів, заборонивши використовувати назви пармезан, рокфор та фета. Після 2025 року аналогічні обмеження поширяться на 13 назв алкогольних напоїв, серед яких бордо, шаблі, шампанське, кальвадос, к’янті, коньяк, портвейн, мадера, херес та іспанське ігристе вино кава.

  • Українські підлітки влаштовують небезпечні розваги та челенджі у Варшаві

    Українські підлітки влаштовують небезпечні розваги та челенджі у Варшаві

    За 2025 рік поліція польської Варшави понад 900 разів реагувала на інциденти у Свєнтокшиському парку, який став місцем збору українських підлітків, змушених переїхати до Польщі після повномасштабного вторгнення.

    Підлітки збираються у парку, вживають алкоголь, влаштовують бійки між собою та небезпечні челенджі, які знімають на відео і публікують у соцмережах та телеграм-каналах. Наприклад, 15 листопада 15-річний українець заліз на оглядове колесо, яке ще не працювало, та знімав відео на камеру GoPro. Проти нього порушили провадження за ст. 193 КК Польщі (проникнення на територію без дозволу власника).

    Підлітки стверджують, що для них бійки — це розвага чи спаринг, та скаржаться на поліцію, яка начебто надто суворо реагує, а також на п’яних поляків, які обурюються, що молодь говорить рідною мовою. Один із хлопців повідомив про інцидент із п’яним поляком, який вдарив одного з українців по голові.

    За даними поліції, у 2023 році у парку зафіксували 791 втручання, у 2024 році — 891, а з січня по листопад 2025 року — вже 946 випадків. Місцева влада Середмістя та керівництво Палацу культури і науки провели зустріч, аби знайти рішення для наведення порядку у районі.

    Раніше польські прикордонники повідомляли про значне зростання кількості українців віком 18–22 років, які в’їхали до Польщі у вересні 2025 року — у понад 10 разів більше, ніж у серпні.

  • Виснажливий графік і алкоголь: ВООЗ назвала тривожний тренд серед працівників

    Виснажливий графік і алкоголь: ВООЗ назвала тривожний тренд серед працівників

    Люди, які проводять на роботі більше 49 годин щотижня, значно частіше звертаються до алкоголю, ніж ті, хто працює стандартні 40 годин. Про це свідчать результати нового дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я, яка вивчила пов’язані з перевантаженням ризики для фізичного та психічного здоров’я.

    Як зазначають фахівці, звичка затримуватися на роботі або вимушена понаднормова зайнятість поступово формують схильність до збільшеного споживання спиртного. За результатами клінічного спостереження, працівники, які перевищують межу у 49 годин, випивають у середньому на один келих вина чи кухоль пива більше порівняно з тими, хто дотримується класичного графіка “з дев’ятої до п’ятої”. Експерти пояснюють: для багатьох трудоголіків алкоголь стає своєрідною «винагородою» за напружений тиждень.

    Автори роботи наголошують, що нинішня економічна нестабільність та зростання вартості життя змушують дедалі більше людей брати додаткову роботу або працювати понаднормово. Це підвищує ризики того, що для зняття стресу працівники частіше обиратимуть алкоголь як швидкий спосіб розслабитися.

    Дослідження ВООЗ — не поодиноке. Раніше науковці вже встановлювали подібний зв’язок: люди, які працюють понад 48 годин на тиждень, значно частіше страждають від надмірного вживання алкоголю. Останній метааналіз 14 досліджень за участю понад 105 тисяч добровольців підтвердив ці дані. Зокрема, встановлено, що працівники, які працюють від 49 до 54 годин, споживають у середньому на 17,7 грама чистого спирту більше — це приблизно один великий келих вина або кухоль пива.

    ВООЗ попереджає, що такі тенденції потребують уваги роботодавців та систем охорони здоров’я: регулярне перевантаження не лише підвищує рівень стресу, а й може сприяти формуванню шкідливих звичок, які призводять до серйозних медичних наслідків.

  • Новий рік та алкоголь: рекомендації ВООЗ і українських медиків

    Новий рік та алкоголь: рекомендації ВООЗ і українських медиків

    Святкування Нового року часто супроводжується рясними застіллями та алкоголем, що може негативно впливати на здоров’я печінки. Медики наголошують на важливості дотримання допустимих норм вживання алкоголю, аби свято не обернулося проблемами зі здоров’ям.

    Наркологи радять у новорічну ніч обмежуватися 150 грамами міцних напоїв, таких як горілка, віскі, ром чи текіла, та не більше 200 грамів шампанського або вина. Подібні обмеження узгоджуються з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, яка також встановлює тижневу норму: до 150 грамів міцного алкоголю, 200 грамів сухого чи напівсухого вина або шампанського та до 1 літра пива.

    Лікарі наголошують, що під час свят важливо пам’ятати про подвійне навантаження на печінку, адже жирна та гостра їжа, яку часто споживають під час святкових столів, так само негативно впливає на орган. Дотримання цих простих правил допоможе уникнути проблем зі здоров’ям та зберегти бадьорість після святкування.

  • Тиск на бізнес у Дніпрі: нові дані про роль Вадима Єрмолаєва в гучному рейдерському конфлікті

    Тиск на бізнес у Дніпрі: нові дані про роль Вадима Єрмолаєва в гучному рейдерському конфлікті

    Внесений в санкційний список за роботу на території РФ бізнесмен з Дніпра Вадим Єрмолаєв продовжує отримувати багатомільйонні прибутки від роботи своєї підпільної алкогольної імперії та мережі шахрайських колл-центрів на території України.

    Нагадаємо, Вадим Єрмолаєв – агробарон, спиртозаводчик та один із найбільших забудовників Дніпра. Це що стосується “легальної частини бізнесу”, яку після введення санкцій Єрмолаєв активно намагається переписати на доньку – Софію Кононенко.

    Водночас, хоча Вадим Єрмолаєв веде бізнес в Україні, але формально він не є українським бізнесменом, так як відмовився від українського громадянства ще у 2017 році, відтоді має лише паспорт Кіпру.

    Щодо “українського бізнесу” Вадима Єрмолаєва варто відзначити, що левова частка доходів сім’ї Єрмолаєвих поступає з нелегальних джерел, таких як робота мережі шахрайських колл-центрів та підпільна алкогольна імперія з мільярдними оборотами.

    Щодо мережі шахрайських колл-центрів Вадима Єрмолаєва – керую процесом його син Артур Єрмолаєв.

    ФОТО: Артур Єрмолаєв курує мережу шахрайських колл-центрів

    Артур Єрмолаєв наразі займає пост Президента Федерації кіберспорту України та, використовуючи зв’язки в IT-сфері, створив на території України мережу колл-центрів, що спеціалізуються на шахрайських діях відносно громадян Євросоюзу та Туреччини.

    Хоча тема причетності сім’ї Єрмолаєвих до роботи мережі шахрайських колл-центрів періодично піднімається в ЗМІ, за інформацією джерел, Вадим Єрмолаєв купує мовчання українських правоохоронців, а громадяни євросоюзу кожного дня стають жертвами його “офісників”.

    Другим джерелом нелегальних доходів Вадима Єрмолаєва є робота таємної підпільної алкогольної імперії, яку умовно можна розділити на чотири напрямки, жоден з яких офіційно з ним не пов’язаний.

    Перший – засноване в Дніпрі в серпні 2023 року (через кілька місяців після відкриття СБУ кримінального провадження № 42023000000000610) ТОВ “Аларте”. Його одноосібним власником і директором вказаний маловідомий житель Дніпра Дмитро Апенко, який зовсім не чужа людина для Єрмолаєва — раніше він працював начальником експортного відділу “Алеф-Віналь”, а наразі виконує для Єрмолаєва роль “фунта”.

    “Аларте” не відрізняється високою прибутковістю — у 2023–2024 роках його виручка склала трохи менше 19 млн грн. Це пояснюється тим, що ця компанія є “холдером” — їй належать 273 торгові марки, які раніше належали «Алеф-Вінал» і пов’язаній з нею компанії “Рівергейт” і під якими продається алкоголь.

    Серед них – ТМ Водка Українка, Greenday, Marlin, Helsinki, Kosher Collection, Adjari, Довбуш Карпатський, Luigi Antonio, Жан-Жак, Klinkov та інші.

    Всі згадані бренди (крім скомпрометованих Жан-Жак і Klinkov, які активно просувають в Росії “Алеф-Віналь-Крим”) можна знайти на сайті компанії “Торговий дім АВ” з Синельниково (Дніпропетровська область), яка називає себе “сильним і досвідченим дистриб’ютором алкогольних брендів преміум”.

    Ця компанія — другий напрямок підпільної алкогольної імперії Вадима Єрмолаєва. Її офіційним власником є громадянин США Мейєр Цві Стамблер, відомий як голова Ради Федерації єврейських громад України та член опікунської ради єврейської громади Дніпра.

    Контрольну частку в ТОВ “Торговий дім АВ”, абревіатуру в назві якого можна розшифрувати як “Алеф-Віналь”, у січні 2024 року Стамблеру передав інший член опікунської ради єврейської громади Дніпра — Фелікс Черток, колишній комерційний і генеральний директор “Алеф-Велья”. Це досить цікава людина, яка на власному сайті називає себе «важливою фігурою, яка продовжує впливати на наше розуміння ролі книг і телебачення в сучасному інформаційному суспільстві» і дає приголомшливі життєві поради. Наприклад: «кожна людина повинна мати достатньо грошей, щоб забезпечити себе і свою сім’ю основними потребами і несподіваними витратами».

    Цікаво також, що батько “мислителя” Борис Черток, за даними деяких ЗМІ, свого часу був відомий у Дніпропетровську як кримінальний авторитет на прізвисько “Седой”, судимий за грабежі, розбої та крадіжки, і вважався членом організованої злочинної групи Олександра “Матроса” Мільченка.

    З невідомих причин Черток на власному сайті вказує себе власником ТОВ “Торговий дім АВ”, фактично визнаючи номіналом шанованого голову Ради Федерації єврейських громад України.

    Судячи з того, що Фелікс Черток став фігурантом кримінального провадження № 4202300000000610 разом з Єрмолаєвим, і в його будинку був проведений обшук у жовтні 2023 року, найімовірніше, шановному Мейеру Цві Стамблеру могли просто дати 4 млрд грн у себе в 2022–2024 роках, мінімізувавши ризик його арешту або введення проти нього санкцій.

    Третім напрямком підпільної алкогольної імперії Вадима Єрмолаєва є ТОВ “Віналь”, яке до 2017 року називалося “Алеф-Віналь,. Ця компанія з виручкою 3,95 млрд грн у 2022–2024 роках базується в м. Синельникове і займається виробництвом вина та міцного алкоголю на потужностях колишнього ЛВС “Атлантис”.

    Власником ТОВ “Віналь” є маловідомий 87-річний уродженець Синельникова Дмитро Андрейченко, про якого майже нічого не відомо, крім того, що на нього кілька років тому були переоформлені найбільш “ризиковані” торгові марки “Алеф-Віналь” — такі, як Villa Krim і Старий Крим. Їх зараз активно продає в РФ згадана компанія “Алеф-Віналь-Крим”, активи якої в 2023 році націоналізували росіяни, а потім передали структурі банку “Росія” з пулу друзів  Володимира Путіна.

    Про близькість Андрійченка до групи Єрмолаєва/Чертка свідчить те, що компанією, через яку він володіє ТОВ “Віналь” — ТОВ “Оріана Інвест” — керує Яна Даскіна, відома як головний бухгалтер ТОВ “Торговий дім АВ”.

    Нарешті, четвертий напрямок підпільної алкогольної імперії Вадима Єрмолаєва є ТОВ “Маркетвін”. Це великий імпортер алкоголю, який, якщо вірити його сайту, продає 3200 найменувань алкогольних напоїв. Компанія була заснована в 2017 році, але заявляє про більш ніж 20-річний досвід. І це не помилка, оскільки фактично “Маркетвін” є правонаступником заснованого в 2002 році Торгового дому “Арда”, що входив до “Алеф”, і ТОВ “Арда-Трейдинг”, яке замінило його пізніше і стало відомо тим, що після введення санкцій проти Єрмолаєва його переписали на дрібного злодія.

    Наразі власником “Маркетвіна” записаний Юрій Смирнов — колишній менеджер ТД “Арда” з Синельникового, а сама компанія зареєстрована за однією адресою в Дніпрі (вул. Павла Вирського, 1 — саме тут СБУ провела обшуки у “кримській справі” “Алеф”) разом з торговою групою “Луна” Єрмолаєва Софії Кононенко. Тільки в 2024 році виручка “Маркетвін” перевищила 1,3 млрд грн, а зростання доходу в порівнянні з 2023 роком склало понад 2700%.

    На відміну від Вадима Єрмолаєва, санкції на всі зазначені компанії, які фактично працюють в одному зв’язку, поки не поширюються, а ту частину бізнесу, яку санкції все таки зачепили, Єрмолаєв намагається переоформити на доньку – Софію Кононенко.

    Паралельно, за інформацією джерел, Вадим Єрмолаєв намагається вибудувати хорошу репутаційну історію в Європі, інвестуючи в проекти, пов’язані зеленою енергетикою.

  • Медики пояснили, які переваги та ризики має джин-тонік порівняно з іншими напоями

    Медики пояснили, які переваги та ризики має джин-тонік порівняно з іншими напоями

    Джин із тоніком, напій із довгою історією та міцною культурною репутацією, знову опинився в центрі обговорень після заяв дієтологів про його потенційні переваги серед алкогольних напоїв. Хоча лікарі наголошують, що абсолютно безпечної дози алкоголю не існує, експерти визнають: серед міцного спиртного джин-тонік може бути менш шкідливим вибором.

    Походження цього напою сягає XIX століття та колоніальної Індії, де Королівський флот використовував тонік із хініном як засіб проти малярії. Через гіркоту його змішували з цукром, лаймом і джином, що згодом перетворилося на класичний коктейль, популярний і сьогодні.

    Дієтологи підкреслюють: основна перевага джина з тоніком полягає не у хініні, як часто припускають, а в низькій калорійності та властивостях прозорих спиртів. У стандартній порції джина близько 50 калорій, а легкий тонік додає приблизно 30. Таким чином один напій часто містить менше 100 калорій — значно менше, ніж у пиві або солодких коктейлях.

    Експерти наголошують, що прозорі спирти легше метаболізуються та менше навантажують травну систему. Крім того, гіркуватий смак рослинних компонентів джина уповільнює темп пиття, що також зменшує загальне споживання алкоголю.

    Втім, дієтологи застерігають: ключову роль відіграє міксер. Якщо змішати джин із солодкими газованими напоями, кількість цукру та калорій різко зростає. Солодкі міксери можуть підвищувати рівень глюкози в крові, викликати потяг до їжі та стимулювати переїдання, що зводить нанівець потенційні «переваги».

    Попри поширену думку про вміст антиоксидантів у джині, експерти визнають: концентрація корисних речовин із ялівцевих ягід у готовому напої мінімальна й не може забезпечити значного впливу на здоров’я. Сучасні тоніки також містять лише сліди хініну, тому не мають заявленого протималярійного ефекту.

    За даними британської служби здоров’я, середній житель країни споживає понад 17 одиниць алкоголю на тиждень. За підрахунками дієтологів, заміна такої кількості пива на джин-тонік теоретично зменшила б кількість «порожніх» калорій приблизно на 900 на тиждень, що могло б сприяти зниженню ваги. Однак це не робить напій корисним.

    Фахівці підкреслюють: жоден алкоголь не приносить здоров’ю користі. Він лише створює ілюзію розслаблення, порушує роботу гормонів серотоніну й дофаміну, підвищує рівень кортизолу та погіршує якість сну. Натомість найкращим вибором лишаються безалкогольні альтернативи та помірність.

    Експерти радять тим, хто не може повністю відмовитися від алкоголю, свідомо обирати менш калорійні варіанти, пити повільніше та чергувати алкоголь з водою. Усі інші довгострокові стратегії — лише компроміс між бажанням і реальністю, але не шлях до здоров’я.