Хрещатик

Позначка: тромби

  • Шкідлива звичка: хрустіння шиєю може спричинити інсульт

    Шкідлива звичка: хрустіння шиєю може спричинити інсульт

    Багато хто звик під час роботи за комп’ютером потягнутися і хруснути шиєю — це відчуття здається приємним і звичним. Але лікарі попереджають: часті й різкі рухи шиєю можуть бути небезпечними і в окремих випадках призвести до серйозних ускладнень.

    Хруст і «клацання» у суглобах з’являються через бульбашки газу в синовіальній (мастильній) рідині суглобів. Коли під час руху ці бульбашки лопаються — ми чуємо звук. Для більшості суглобів це явище безпечне і не шкодить. Однак шия — інша історія.

    У своєму відео лікар Майкл Гартнер пояснив: різкі чи надмірні маніпуляції шиєю теоретично можуть спричинити не тільки розриви судин, а й пошкодження внутрішньої оболонки судин (мікротравми). Такі мікротравми підвищують ризик утворення тромбів — згустків крові, які можуть відірватися й закупорити судини головного мозку або легенів. Закупорка судин мозку — механізм інсульту, і наслідки бувають важкими або смертельними.

    Що радять лікарі

    — Не крутити шию навмисно і не намагатися «вправити» її самотужки.
    — Уникати різких, силових рухів шиєю.
    — Якщо відчуваєте напруження, біль або обмеження рухливості — зверніться до фахівця (вертебролога, невролога або фізіотерапевта).
    — Безпечніші альтернативи — м’які розтяжки, контрольовані вправи під наглядом спеціаліста або масаж.

    Якщо після «клацання» виникає сильний біль, запаморочення, порушення мовлення, слабкість у кінцівках або інші неврологічні симптоми — це привід звернутися до невідкладної медичної допомоги.

    Незначний хруст у пальцях або суглобах зазвичай не становить загрози, але шиєю ризикувати не варто. Проста звичка «вправляти» шию може мати серйозні наслідки; краще зняття напруги робити обережно й під контролем спеціаліста.

  • П’ять симптомів, які можуть вказувати на тромбоз

    П’ять симптомів, які можуть вказувати на тромбоз

    Тромбоз – небезпечний стан, при якому в судинах утворюються згустки крові, що перешкоджають її нормальному току. У запущених випадках це може призвести до тяжких ускладнень, включаючи інсульт, інфаркт або навіть смерть. Медики закликають бути уважними до змін у самопочутті, особливо тим, хто має хронічні захворювання чи веде малорухомий спосіб життя.

    На які п’ять ознак варто звертати увагу насамперед?

    1. Набряклість кінцівок, особливо якщо вона виникає раптово.

    2. Біль або відчуття тиску в нозі чи руці.

    3. Почервоніння або зміна кольору шкіри в ділянці судин.

    4. Відчуття жару або підвищена температура в окремій зоні тіла.

    5. Раптове утруднене дихання, що може сигналізувати про тромбоемболію легеневої артерії.

    Що може спровокувати тромбоз?

    ● Фізичне перенавантаження. Не лише силові тренування, а й звичайні тривалі прогулянки можуть спричинити мікропошкодження судин.
    ● Операції та тривала нерухомість. Лежачи в ліжку після хірургічного втручання, пацієнт піддається ризику застою крові, особливо якщо не дотримується профілактичної терапії.
    ● Запальні процеси і травми. Вони впливають на судинну стінку, провокуючи утворення тромбу.
    ● Хронічні захворювання. У першу чергу це серцева недостатність, діабет, варикоз, а також патології згортання крові.
    ● Вагітність. Зміни гормонального фону і тиск плоду на судини також підвищують ризик.
    ● Харчування і зайва вага. Надмірна маса тіла ускладнює нормальне перекачування крові, а жирна їжа сприяє утворенню холестеринових бляшок.
    ● Малорухливий спосіб життя. Лікарі радять щогодини вставати і хоча б кілька хвилин ходити.

    Якщо ви перебуваєте в групі ризику або помітили тривожні симптоми, не відкладайте візит до лікаря. Своєчасне обстеження допоможе виявити схильність до тромбозу, а профілактичні заходи – уникнути небезпечних ускладнень.

  • Жирні молочні продукти виявились кориснішими за знежирені

    Жирні молочні продукти виявились кориснішими за знежирені

    Протягом багатьох років знежирені молочні продукти вважалися здоровішим вибором. Але нещодавнє дослідження вчених з Орхуського університету (Данія) перевернуло уявлення про користь жирності в раціоні. Згідно з їхніми висновками, саме жирні кисломолочні продукти найкраще захищають мозок від тромбозу та ішемічного інсульту.

    У дослідженні брали участь понад 57 тисяч добровольців віком від 50 до 64 років. За ними спостерігали протягом багатьох років, аналізуючи харчові звички, рівень фізичної активності, вживання м’яса, алкоголю та стан здоров’я загалом. За цей час понад 2000 учасників перенесли інсульт, ще понад 1800 — тромбоз головного мозку.

    Науковці детально вивчили, як споживання різних видів молочної продукції впливало на ризик розвитку судинних патологій. Результати виявилися несподіваними: вживання жирних кисломолочних продуктів пов’язане зі зниженням ризику тромбозу головного мозку на 20%.

    Фахівці припускають, що причина криється у кращому засвоєнні поживних речовин, особливо мінералів, які забезпечують здоров’я судин. Крім того, бактеріальні культури, які містяться у натуральних кисломолочних продуктах, позитивно впливають на мікрофлору кишківника — а це, як доведено, безпосередньо впливає на функціонування мозку.

    Йдеться передусім про йогурти, кефір, кисле молоко та інші продукти, виготовлені на основі цільного молока. Такі продукти, за даними дослідження, мають кращу профілактичну дію порівняно з тими, що мають 1-2% жиру або зовсім знежирені.

    Попри довготривалий тренд на знежиреність, жирна “молочка” може виявитись ключовим чинником захисту мозку від інсульту. Тож відмова від натуральних кисломолочних продуктів на користь «легких» альтернатив може бути не такою корисною, як вважалося раніше.